El trabajo, las prisas, la falta de ideas… En muchas ocasiones la hora de la comida se nos echa encima y no sabemos de qué forma hacer un plato que no nos lleve horas, que esté bueno, y que sea saludable. Así que recurrimos a otras opciones como comprarnos comida precocinada, hacernos un bocadillo, o picotear lo que tengamos por casa.

Para seguir una alimentación saludable es fundamental una buena planificación, por lo que hoy os voy a explicar detalladamente cómo hacer un menú semanal para que la hora de comer no nos pille sin ideas ni comida saludable a mano. Seguir leyendo