Cuando decidimos ponernos “a dieta”, es decir, tratamos de adelgazar, enseguida empezamos a controlar qué comemos y en qué cantidad comemos.

Parece que enseguida nos vienen a la cabeza aquellos alimentos que debemos eliminar o limitar.

Pero, ¿tenemos en cuenta que aparte de comer diferente, y según que alimentos, en menor cantidad, es muy importante que incluyamos el ejercicio físico como un pilar fundamental de nuestro proceso de adelgazamiento? Seguir leyendo